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Selbstreflexion ist ein unverzichtbares Werkzeug, das uns dabei hilft, uns selbst besser zu verstehen, unsere Lebensentscheidungen bewusst zu treffen und ein erfülltes Leben zu führen. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der äußere Einflüsse oft den Takt...

Warum wir oft nicht das tun, was wir eigentlich wollen. Du hast dir etwas vorgenommen. Einen beruflichen Neuanfang. Ein gesünderes Leben. Mehr Selbstfürsorge. Und trotzdem – tust du es nicht. Oder: Du fängst an, brennst dafür – und sabotierst dich kurz vor dem Ziel....

Ist dir das auch schon passiert? Du erzählst jemandem voller Freude von deinem Erfolg – einem neuen Job, einem gewonnenen Projekt, einer glücklichen Beziehung  und spürst plötzlich einen seltsamen Unterton: ein gequältes Lächeln, ein abwertender Kommentar oder ein...

Neid – ein Gefühl, das sich manchmal klammheimlich einschleicht. Wir sehen, was andere haben oder erreichen, und statt uns für sie zu freuen, spüren wir einen Stich. Ein unwohles Gefühl, das die eigene Zufriedenheit trübt. Es ist dieses „nicht gönnen können“, das uns...

Mobbing. Ein Wort, das schnell ausgesprochen wird – aber tief trifft, wenn es einen selbst betrifft. Ob in der Schule oder am Arbeitsplatz: Mobbing verletzt. Es zerstört Selbstwertgefühl, raubt Kraft, macht krank. Und oft geschieht es nicht laut und offensichtlich –...

Narzissmus – ein Begriff, der schnell zur Hand ist, aber selten richtig verstanden wird. Sätze wie „Der ist doch total narzisstisch“ fallen oft, wenn jemand sich in den Vordergrund drängt, ständig Bestätigung sucht oder wenig Rücksicht zeigt. Doch Narzissmus ist mehr...

Was ist Kaufsucht überhaupt? In unserer konsumorientierten Gesellschaft ist Kaufen alltäglich. Ob Kleidung, Elektronik oder Dinge für den Haushalt – Shopping ist nicht nur notwendig, sondern oft auch mit positiven Gefühlen verbunden. Doch was passiert, wenn der...

In unserer heutigen Gesellschaft wollen viele Eltern alles „richtig“ machen: Das Kind soll sicher, erfolgreich, selbstbewusst und glücklich aufwachsen. Doch in dem Bemühen, jede Schwierigkeit vorab zu lösen, jedes Hindernis zu entfernen und das Kind vor allen Risiken...

Die Geburt ist der erste Schritt ins Leben eines jeden Menschen und doch kann dieser Moment für manche bereits die Grundlage für seelische und körperliche Belastungen legen. Ein Geburtstrauma ist ein tiefgehendes Erlebnis, das nicht nur durch die Geburt selbst,...

Woran erkenne ich einen wirklich guten Coach? Warum Premium-Coaching mehr ist als nur eine Methode Das Angebot an Coaches und Coaching-Programmen war noch nie so groß wie heute. Überall wird geworben, versprochen, motiviert. Doch wie erkennt man eigentlich einen...