von Frank Böhme | Okt. 14, 2025 | Persönlichkeit
Du hältst alles zusammen. Arbeit, Termine, Familie, Pflichten. Von außen sieht’s stabil aus. Vielleicht sogar stark. Aber innen? Stillstand. Druck. Chaos. Nichts. Alles. Gleichzeitig. Erschöpfung liegt schwer in der Luft, Gereiztheit macht sich breit, innerlich...
von Frank Böhme | Okt. 1, 2025 | Persönlichkeit
Die Wechseljahre – ein Wort, das bei vielen Frauen gemischte Gefühle auslöst. Für die einen ein unbekannter, vielleicht beängstigender Abschnitt, für andere eine Befreiung von monatlichen Zyklen und eine Zeit der Selbstbestimmung. Doch was genau passiert eigentlich im...
von Frank Böhme | Sep. 15, 2025 | Persönlichkeit
Was ist Perfektionismus wirklich? Perfektionismus bedeutet nicht einfach, hohe Ansprüche an sich zu haben. Gesunde Ansprüche motivieren uns, gute Arbeit zu leisten. Perfektionismus hingegen ist der Glaube, immer fehlerfrei sein zu müssen – egal zu welchem Preis....
von Frank Böhme | Aug. 26, 2025 | Persönlichkeit
In einer Welt voller Veränderung, Leistungsdruck und Unsicherheit ist unsere psychische Widerstandskraft – unsere Resilienz – wichtiger denn je. Doch was genau ist Resilienz? Und wie lässt sie sich stärken? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und sich...
von Frank Böhme | Aug. 20, 2025 | Persönlichkeit
Hast du schon mal vor einem ganz normalen Treffen mit Freunden oder Kollegen/innen Herzklopfen gespürt? Oder dich tagelang innerlich verrückt gemacht, weil du auf eine Party eingeladen warst, auf der du niemanden kanntest? Wenn dir schon der Gedanke an Smalltalk,...
von Frank Böhme | Aug. 14, 2025 | Persönlichkeit
Selbstbewertung ist eine grundlegende Fähigkeit, die uns hilft, unsere Stärken und Schwächen zu erkennen, unsere Ziele klar zu definieren und uns kontinuierlich weiterzuentwickeln. Sie ist nicht nur wichtig für die persönliche Entfaltung, sondern auch für den Erfolg...
