von Frank Böhme | Nov. 14, 2025 | Persönlichkeit
Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers. Sie hilft uns, Gefahren zu erkennen und angemessen zu reagieren. Doch was passiert, wenn diese Angst überhandnimmt, irrational wird und unser Leben stark einschränkt? In diesem Blogbeitrag werfen wir einen...
von Frank Böhme | Okt. 29, 2025 | Persönlichkeit
Sobald der Druck steigt, verändert sich etwas. Manchmal wirst du laut. Oder ganz still. Du ziehst dich zurück, wirst gereizt. Tränen tauchen wie aus dem Nichts auf – oder es kommt gar nichts mehr. Und dann dieser Gedanke:„Das bin doch eigentlich nicht ich …“Genau...
von Frank Böhme | Okt. 14, 2025 | Persönlichkeit
Du hältst alles zusammen. Arbeit, Termine, Familie, Pflichten. Von außen sieht’s stabil aus. Vielleicht sogar stark. Aber innen? Stillstand. Druck. Chaos. Nichts. Alles. Gleichzeitig. Erschöpfung liegt schwer in der Luft, Gereiztheit macht sich breit, innerlich...
von Frank Böhme | Okt. 1, 2025 | Persönlichkeit
Die Wechseljahre – ein Wort, das bei vielen Frauen gemischte Gefühle auslöst. Für die einen ein unbekannter, vielleicht beängstigender Abschnitt, für andere eine Befreiung von monatlichen Zyklen und eine Zeit der Selbstbestimmung. Doch was genau passiert eigentlich im...
von Frank Böhme | Sep. 15, 2025 | Persönlichkeit
Was ist Perfektionismus wirklich? Perfektionismus bedeutet nicht einfach, hohe Ansprüche an sich zu haben. Gesunde Ansprüche motivieren uns, gute Arbeit zu leisten. Perfektionismus hingegen ist der Glaube, immer fehlerfrei sein zu müssen – egal zu welchem Preis....
von Frank Böhme | Aug. 26, 2025 | Persönlichkeit
In einer Welt voller Veränderung, Leistungsdruck und Unsicherheit ist unsere psychische Widerstandskraft – unsere Resilienz – wichtiger denn je. Doch was genau ist Resilienz? Und wie lässt sie sich stärken? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und sich...
